1. Nước dừa: giúp mẹ bổ sung ối, tăng cân cho con k béo mẹ, giúp sạch con
2. Sữa tươi k đường: ít tăng cân, dư đường huyết cho mẹ và cung cấp dinh dưỡng cho Moon
3. Nước mía: giống nước dừa
4. Đu đủ: Giàu Vitamin, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mẹ và con
5. Cháo cá: An thai, tốt cho sự phát triển của con. Cá hồi, chá chép, cá diêu hồng…
6. Thịt vịt: nhiều dinh dưỡng hơn thịt gà, mẹ bầu ăn giúp con bụ bẫm, thông minh, đủ cân..
7. Nước đậu đen rang: chứa nhiều protein, vitamin B, axit folic, trẻ thông minh và ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh
8. Ngũ cốc: tốt cho phát triển trí não và thể chất, con thông mình và tăng cân nhanh.
9. Trứng lộn: giàu đạm 😟
Moon Nguyen 